Wählen Sie jeden Tag (oder bei Bedarf auch mehrmals täglich) ganz bewusst eine Prioritätenkarte aus und erklären Sie diese zu Ihrer obersten Tagespriorität.
Postkarte «Freude» (grün)
Was Sie mit «Freude» tun, gelingt in der Regel besser. Bei vielen Menschen ist die «Freude» im Alltag auf der Strecke geblieben. Denken Sie daran: SIE bestimmen jederzeit und immer wieder das Mass Ihrer «Freude». Freude trägt die grösste Kraft. Höchste Zeit, sie im Alltag immer wieder aufs Neue bewusst zu geniessen. Egal wie gross oder klein eine «Freude» grad ist.
Postkarte «Aufmerksamkeit» (orange)
Wer nicht aufmerksam ist, nimmt sich selbst zu wenig wahr. Für sehr viele Menschen bereits Alltag. Hektik, Druck, Digitalisierung, Stress etc. sind die wichtigsten Gegenspieler von «Aufmerksamkeit». Sie haben es selbst in der Hand. Immer wieder, jeden Tag. Schenken Sie der «Aufmerksamkeit» die Bedeutung, welche ihr auch wirklich zusteht.
Postkarte «Motivation» (rot)
Ohne Motivation läuft nichts oder es läuft harzig. Es gibt sehr viele schöne Dinge, welche uns motivieren. Doch beachten Sie immer wieder und jeden Tag: SIE alleine bestimmen das Mass Ihrer täglichen Motivation.
Postkarte «Bewusstsein» (violett)
Ihre Gedanken - deren Qualität Sie jederzeit selbst bestimmen können und dürfen - sind im Optimalfall immer da, wo sich Ihr Körper gerade befindet. Es sei denn, Sie begeben uns ganz bewusst auf eine meditative Reise. «Bewusstsein» im Alltag ist Wundermittel für oder gegen so vieles. «Bewusstsein» lässt uns bewusst da sein, wo wir sind. Das tut gut, gibt Ruhe und Gelassenheit. Zudem ist es ein wunderbares Mittel gegen Stress.
Postkarte «Konzentration» (blau)
Alles, was Sie konzentriert tun, ist effizienter. Es braucht weniger Zeit und das Endresultat ist in den allermeisten Fällen besser. Grund genug, «Konzentration» wieder vermehrt in Ihren Alltag zu integrieren. Bestimmen und eliminieren Sie Störfaktoren und seien Sie top konzentriert. Das tut gut. Und wenn es grad mal besonders schwer fällt: Augen zu und dreimal ganz bewusst ein- und ausatmen. Dauert 20 bis 30 Sekunden, wirkt aber oft Wunder.
Postkarte «Häppi Day!»
Die beliebte «Häppi Day»-Postkarte aus den Workshops und Büchern von Gregor Loser dient als freudvolle Erinnerung im Alltag, dass «gute Laune» jederzeit bei einem selbst beginnt. Egal, was um mich herum geschieht: ICH bestimme meine Laune jederzeit selbst.